Холістичний підхід до здоров'я

Ми розглядаємо здоров'я суглобів як частину загального благополуччя організму, поєднуючи фізичні вправи, освіту та адаптацію до індивідуальних потреб

Основи нашого підходу

Усвідомленість

Розуміння власного тіла та його потреб через освіту та самоспостереження за рухами та відчуттями

Турбота

М'який та дбайливий підхід до тіла без примусу, поважаючи природні ритми та можливості організму

Адаптивність

Гнучке пристосування методів до індивідуальних особливостей, віку та рівня фізичної підготовки

Наша методологія

1

Оцінка стану

Комплексний аналіз поточного стану суглобів, рухливості та загальної фізичної форми

2

Індивідуальний план

Розробка персональної програми з урахуванням особливостей та цілей кожної людини

3

Поступове впровадження

Плавне включення нових звичок та вправ у повсякденне життя без стресу

4

Постійна підтримка

Регулярний моніторинг прогресу та коригування програми за потребою

Європейський чоловік середнього віку в спортивному одязі демонструє правильну техніку виконання вправ для суглобів, посміхається на камеру

Наші програми

Базова програма

Основи здоров'я суглобів для початківців. Включає базові вправи та освітні матеріали.

від 800 грн
Дізнатися більше

Поглиблена програма

Комплексний підхід з індивідуальними консультаціями та персоналізованими вправами.

від 1500 грн
Дізнатися більше

VIP супровід

Повний персональний супровід з регулярними консультаціями та підтримкою.

від 2500 грн
Дізнатися більше

Зв'язок між суглобами та загальним здоров'ям

Серцево-судинна система

Здорові суглоби забезпечують активність, що покращує роботу серця

Психологічне благополуччя

Рухливість та активність позитивно впливають на настрій

Обмін речовин

Регулярні рухи стимулюють метаболізм та покращують загальний тонус

Комплексний ефект

Покращення здоров'я суглобів позитивно впливає на весь організм, створюючи ланцюгову реакцію оздоровлення

Живлення для здоров'я суглобів

🐟

Омега-3

Жирна риба, льняне насіння для протизапальної дії

🥬

Антиоксиданти

Зелені листові овочі для захисту клітин

🥛

Кальцій

Молочні продукти для міцності кісток

💧

Гідратація

Достатня кількість води для здоров'я хрящів

Готові випробувати наш підхід?

Почніть свій шлях до здорових суглобів з персональної консультації

Отримати консультацію